Por Bruna Pavani Zibordi – Especialista no Método Pilates
O método Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.
A prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa desde os 07 anos, sem uma idade limite, sempre acompanhada por profissionais capacitados.
Organiza a Postura
O Pilates exige muito do abdômen, atingindo os músculos profundos e artificias deste, alisando a barriga. Com isso, a silhueta se redefine, já que ganhamos também o fortalecimento dos músculos dorsais ganhamos a melhora da postura.
Fortalece, Modela e Alonga
No método Pilates a musculatura do corpo é trabalhada por completo. Promovendo o fortalecimento da musculatura fraca, recriando o desenho natural do corpo, tornando-o modelado,equilibrado, elegante e forte. Com a melhora do alongamento, conseguimos uma boa circulação sanguínea, com isso a diminuição da celulite e inchaços.
Bem Estar com Pilates
Diante de todos os benefícios citados acima é fácil entender que o Pilates ajuda e muito na sua maneira de enxergar e viver no mundo. Ele faz você parecer e se sentir melhor, ajuda a aumentar a qualidade do seu sono, alivia o estresse e a tensão, expande a consciência corporal, integra o corpo, a mente e o espírito e melhora, muito, a qualidade de vida. São muitos os benefícios e é impossível listar todos, pois cada corpo responde de uma maneira diferente. Matricule-se, aprenda sobre o seu corpo e saiba entender as respostas que ele dá.
